Nu är träningsscheman för period 2 äntligen upplagt under respektive årskurs. Kika under den fliken om ni undrar vad som komma skall. Idag var träningsupplägget: - hopprepsuppvärmning - hopp på bänk - stafetter med olika rörelsemönster - stretch/rörlighet Det börjar synas att eleverna fått träna hopprep många gånger nu - övning ger färdighet! Idag fick vi även påminna om vikten av att göra allt ordentligt, och enligt instruktioner. Tävlingsinstinkten tar lätt över - men kom ihåg att det är de idrottare som gör övningar ordentligt som i slutet är de riktiga vinnarna - det är genom ordentligt jobb som man blir bättre och går framåt! Vi avslutar alltid lektion i skolans kantin utrymme, eftersom klockan då hunnit slå 9 och andra klasser behöver gymnastiksalen. Det går bra ändå!
0 Comments
Dagens huvudtema är ”hopp på bänk” och hoppreps uppvärmning gjorde dem redo för det. Bland annat hoppas det snabbt upp-ner, steg ner från bänk med snabbt upphopp från mark, steg upp på bänk + upphopp. Varje hopp följdes av styrketräningsövningar. Efteråt blev det en rolig stafett med hjälp av kortlek.
Åk 7 hade idag sitt andra pass med medicinboll som tema. Elevernas kommentarer: ”roligt, tungt, utmanande, kul att få med bollkontroll, explosivt”. Efteråt valde eleverna dodgeboll som dagens ”fun”
Dagens träningspass bestod av hopprepsuppvärmning, följt av redskapsgymnastik (kullerbyttor, hjulningar, handstående) och till sist badminton som roliga delen. Som vanligt avslutades lektion med stretch och rörlighet!
|
Arkiv
December 2020
Kategorier |