Vissa lektioner får eleverna visa på sin förmåga att kunna hålla koll på sig själv i relation till sina motståndare och andra spelare på plan. Kommunikation och samarbete blir extra viktigt här! I videon spelar 7B futsal, innebandy och basket samtidigt över planen.
0 Comments
I måndags var vi tillbaka i skolan efter en veckas distansundervisning. Åk 8 hade olika typer av hopp framåt - varvat med styrka - på schemat. Det gäller att hålla fokus för att kunna koordinera kroppens rörelser och klara av att utföra hoppen ordentligt. Idag var vi tillbaka från jullov, och första träningen bestod av hopprepsuppvärmning (återkommer under hela perioden) och olika spänsthopp på ställe. Vi hann också med lite lek och avslutade som vanligt med stretch och rörlighet.
Två tisdagar i rad har käppgymnastik varit huvudtema för åk 7. Idag tränades bland annat grundteknik till frivändning och benböj. Viktiga och bra övningar!
Nu är träningsscheman för period 2 äntligen upplagt under respektive årskurs. Kika under den fliken om ni undrar vad som komma skall. Idag var träningsupplägget: - hopprepsuppvärmning - hopp på bänk - stafetter med olika rörelsemönster - stretch/rörlighet Det börjar synas att eleverna fått träna hopprep många gånger nu - övning ger färdighet! Idag fick vi även påminna om vikten av att göra allt ordentligt, och enligt instruktioner. Tävlingsinstinkten tar lätt över - men kom ihåg att det är de idrottare som gör övningar ordentligt som i slutet är de riktiga vinnarna - det är genom ordentligt jobb som man blir bättre och går framåt! Vi avslutar alltid lektion i skolans kantin utrymme, eftersom klockan då hunnit slå 9 och andra klasser behöver gymnastiksalen. Det går bra ändå!
Dagens huvudtema är ”hopp på bänk” och hoppreps uppvärmning gjorde dem redo för det. Bland annat hoppas det snabbt upp-ner, steg ner från bänk med snabbt upphopp från mark, steg upp på bänk + upphopp. Varje hopp följdes av styrketräningsövningar. Efteråt blev det en rolig stafett med hjälp av kortlek.
Åk 7 hade idag sitt andra pass med medicinboll som tema. Elevernas kommentarer: ”roligt, tungt, utmanande, kul att få med bollkontroll, explosivt”. Efteråt valde eleverna dodgeboll som dagens ”fun”
Dagens träningspass bestod av hopprepsuppvärmning, följt av redskapsgymnastik (kullerbyttor, hjulningar, handstående) och till sist badminton som roliga delen. Som vanligt avslutades lektion med stretch och rörlighet!
Målet är att uppdatera här med bilder och text från idrottslektionerna för att dela med oss till er utomstående hur träningarna kan se ut och hur det går för oss vid Korsholms högstadium.
Under flikarna hittas mer specifika scheman och viktig info för åk 7 och åk 8. |
Arkiv
December 2020
Kategorier |